沈阳中亚医生告诉您牛皮癣的患者睡前的注意事项 牛皮癣比较难治疗，一般多发于四肢伸面和头皮，有冬季重夏季轻，病程不确定，治疗不当，复发的概率是高的。这个顽固难治，很大的一定程度上危害各位有牛皮癣的人身心健康。咱们除了治疗，还有精心护理，接下来讲一讲睡前要注意的一些东西。

　　牛皮癣患者睡前三宜：

　　一、睡前散步

　　牛皮癣患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉。

　　二、睡前足浴

　　牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

　　三、睡前刷牙

　　牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。

　　牛皮癣患者睡前三忌：

　　一忌、饱食

　　牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

　　二忌、娱乐过度

　　睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。

　　三忌、饮浓茶

　　牛皮癣患者晚上不要喝浓茶，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。还有就是牛皮癣患者在牛皮癣治疗期间不要喝茶，以免影响治疗效果。

　　看了上面关于【沈阳中亚医生告诉您牛皮癣的患者睡前的注意事项】的介绍，相信大家对睡前牛皮癣的注意事项有了了解。希望大家在睡前多多注意，把护理工作做好。另外，沈阳银屑病医院提醒大家在房间内要保持室内空气流通，整洁干净，要自己给自己创造一个舒适的睡眠环境。最后祝愿大家健健康康每一天。